10 Formas De Bajar De Peso Rápido

A continuación te listare las diez formas más rápidas y conocidas que se conocen y se han documentado con las cuales las personalidades han logrado bajar de peso de forma rápida.

Aunque  lo recomendado es que la pérdida de peso no sea abrupta ni sea un proceso que se dé de un día para otro, el deseo de una persona muchas veces no concuerda con ese sentimiento. Por lo general, nosotros los seres humanos, debemos tener resultados, hacer que nuestro esfuerzo sea visible con lo que hacemos de lo contrario, podemos empezar a desfallecer en la empresa de lograr un adecuado peso corporal.

Forma 1:

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Duerme bien. Existen múltiples documentaciones que dejan bien en claro que las personas que duermen mal, no pierden peso, al contrario lo acumulan. Durante el sueño se tiende a normalizar los procesos hormonales, con los cuales se regula y autorregula, el nivel hormonal con lo cual se pone de manifiesto el inicio del proceso de pérdida de peso. Así que si deseas ajar unas cuantas libras, habla con tu entrenador de confianza.

Forma 2:

Toma suficiente agua. El bajo consumo de líquidos, específicamente de agua durante el día se ha asociado con claridad al aumentos de peso; por una parte el agua, genera una sensación de llenura en el organismo, que ninguna otra sustancia de ese tipo puede lograrlo. Siendo así, el agua combinado en su consumo al de las comidas puede ocasionar, un aumento en el llenado de la capacidad gástrica. Por el otro lado, el ingerir suficiente agua, te manifiesta unas evacuaciones mucho más líquida, de contextura normal y de cantidad variable.

Forma 3:

Haz el amor. Se tienen reportes de que las personas que tienden a hacer el amor, con continuidad, pueden llegar a reducir su cansancio, la tristeza de su alma disminuye, se regula la producción de sus hormonas corporales, abrillanta su piel y a su vez, realiza un tratamiento de revalorización de la autoestima, física y energéticamente. Así, que por más iluminados y espirituales que pretendamos ser, es necesario acotar y aceptar, científicamente justificado el reconocimiento de que, el hacer el amor, supone una descarga genética para que nos esperemos o estamos del todo preparados desde el inicio.

Forma 4:

Medita. Muchas personas creen que  meditar es cuestión de tontos o de hippies. El cerebro requiere un tiempo de desconexión y de recarga, mucho de ello, es la base de un nuevo concepto llamado mind fullnes. El cual versa, sobre la capacidad que tiene el cerebro de liberar presiones y canalizar conductas. Por ello los, estudiantes de ciencias médicas, al pasar por condiciones de alto estrés, han sido tomados como personal de muestra para que experimentos si tomar en cuenta este avance será fundamental, para resultados mucho más atrevidos y actuales, que refrenden el verdadero potencial del cerebro que representamos.

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Forma 5:

Ejercítate. El ejercicio deber ser una actividad de tu pleno gozo y disfrute. Pero luego de un par de horas de realizarlo muchas veces resulta agotador e incluso el desánimo se apodera de ti. Tu animo debe verse repotenciado y cuando estas en sobrepeso, tu cuerpo de estar en situaciones donde hay mucha carga y tensión grasas o muscular puede pasar a un relax total, una extrema exigencia. Así que lo más recomendable para evitar las molestas agujetas, es que lo hagamos del principio al fin en compañía de un entrenador experto y conocedor del área. El cual puede orientarte acerca de las mejores formas para tonificar tus muslos y a la vez, perder peso.  

Forma 6:

Toma suplementos. Muchas veces la pérdida de peso, se ve reducida ya que las personas tienen que permitir la acción de los micronutrientes en su metabolismo. Se ha difundido que las vitaminas engordan, solo porque una persona ante severas condiciones de nutrición, al consumir diariamente como complemento de su alimentación los suplementos de minerales, bueno sencillamente, sintió mayor cantidad de hambre  se amento su deseo de comer, y come, pero en exceso.

Forma 7:

Aliméntate mejor. Recuerda que no se trata de dejar de comer sino de incorporar a tu dieta diaria lo nutrientes que pueden balancear cualquier estado de escasez en el mismo, durante el cual puede interpretar que se requiere un aporte muy alto para compensar. Y por ende, comienza a ignorar la baja concentración. Pero no es la gran ayuda, cuando en vez, de espera a ver si el organismo quiere ingerir más alimentos, acá no se trata de más sino de menos.

Forma 8:

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Reconcíliate contigo misma. El perder peso pasa por un proceso de reconciliación sigo misma, ya que ese peso no llego solo allí, llego porque así lo permití, y por ende, solo yo tengo el poder, la convicción, la entereza y la valentía de poder sacarlo de mi cuerpo.

Forma 9:

Pon todas las recomendaciones anteriores en práctica paralelamente. No es tan sencillo conversar y determinar temas de bajar de peso rápidamente, para algunos es un tema de día a día, para otros, simplemente un acto de fe contigo  mismo donde alimentándote mejor, durmiendo, hidratándote, en fin llevando una visa sana. Tengas muy buenos resultados. De verdad, te confieso, que cuanto te pones en primer lugar, nada puede fallarte  todos los demás elementos comienzan a engranar en tu vida de forma perfecta y  los resultados serán visibles en pocos meses. Haz la prueba!

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Hasta la próxima!!!

Lcda. Mary Rondón.

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