Ejercicios Para Bajar De Peso Bailando

Si ustedes como yo en algún momento se han deleitado viendo una coreografia de bailarines, y ademas de ello admirar el cuerpazo, y la tonificacion corporal y muscular que tienen...

Podemos aseverar juntos que el bailes es un gran ejercicio...!!

Durante el baile todos absolutamente todos los músculos estan en movimiento, tensión y extension, lo unico es que con la musica el movimiento se hace tan placentero que no lo notamos, sino cuando en la frente o detras del cuello empiezan a gotear los chorros de sudor...

Han visto en algún momento un bailarín que no este delgado, tonificado y firme?? 

15298

Bueno, habrán sus excepciones como en todo en la vida, sin embargo, no es la generalidad, el baile representa uno de los ejercicios mas demandantes y de mayor consumo calórico, dependiendo la duración de la rutina y el tipo de movimiento s a ejecutar...

Hay ritmos que pueden ser mucho mas demandantes que otros, pero en si, el bailes requiere movimiento acompasado, expresión y sentimiento, la triada perfecta para equilibrar al organismo, permitiendo equilibrar, mente, cuerpo y alma.

El baile es una practica liberadora...

De hecho existen danzas ancestrales que nos reconectan con el orgiene del ser humano, de la raza, de la naturaleza, con movimientos, profundos y muy sentidos se busca, que la persona se conecte con su interno, con su ser supremo y a traves del movimiento, libere todos los temores, frustraciones y limitaciones que pueda sentir...

Y sin darse cuenta, obtiene un beenficion doble ya que de ese movimiento, se traduce un gasto calorico adicional que conlleva a una disminucion de peso, progresiva y visible, cuando los que te rodean te dicen

guao!! que estas haciendo?? te ves muy bien!!

bailoterapia

Claro! porque no solo estarás mas delgada y esbelta, sino que transmitirás mayor confianza, seguridad, y libertad... mas alegría y flexibilidad en tu comportamiento diario... por ello los beneficios del baile son multiples...

El baile desde tiempos muy remotos, ha sido un medio de expresion dentro de tanta opresion social, durante el baile, se cerraban negocios, se enamoraban, se celebraban y hasta se discutia y se ponian punto final a relaciones...

Así el baile ha estado presente en todas las etapas d ela historia y se ha ido amoldando a los tiempos y a las generaciones que han ido naciendo siendo sus cambios, en ritmos, moviemitnos y estilos, muy distintos uno del otro, sin embargo, conserva siempre su esencia aunque mas radical... siempre busca la expresion y la diversion...

Es por ello, que el baile ha calado tanto en la actividad deportiva, la bailoterapia, la zumba, la salsa casino, la bachata, estan ahora presente en casi todos los salones, gims, y academias como disciplinas pero tambien como actividades reductoras de estres y de peso corporal...

La musica te envuelve y te distrae lo que hace que el esfuerzo realizado no sea visto como un esfuerzo sino mas bien como un goce, por lo que el cuerpo tiende a calentar mas rapido y rendir mas ante los movimientos acompasados de la coreografia... Ademas que puede ser adaptada a cualquier tipo de persona y edad, no hay limitaciones para practicarlo...

Rutinas de bailoterapia, cambian sus melodias cada cierto tiempo para incrementar la frecuencia, la agilidad de los movimientos y asi potenciar la quema de grasas y e incentivar la sudoracion controlada...

Sólo el que es bailarin conoce y reconoce su desgaste fisico previo a una presentación...

Hace algunos meses en el Club donde asistimos estaban grabando un video que iria a un concurso y nos pidieron aprendernos 5 pasos sencillos de un baile tipico gallego...

Ensayamos durante dos semanas una hora por dia, y al termino d las dos semanas, al termino del la grabacion del video, no habia otro comentario sino todo lo que habáamos adelgazado y tonificado las piernas y los brazos durante esas dos semanas... de hecho luego de esa experiencia, muchos abandonaron el gimnasio y se apuntaron al grupo de baile, porque le vieron mayor resultado con menor trauma, porque el baile es un disfrute total...!!!

La otra ventaja del baile es que puedes practicarla donde desees, en el gym, en una academia, en tu casa u oficina, siempre es un uen momento, para alegrar el dia y echar un pie, danzando un rato...

Y con ello aportaras mas flexibilidad, mas fortaleza y estilizaras tu cuerpo.

LA salsa, la bachata, el tango, el ballet, los tambores, joropo, flamenco, merengue, reguee, pop, tap, todos son estilos muy conocidos en obras musicales, y con coreografias que se pueden ajustar a ti, solo dependerá, del tipo de instructor...

Así que si tu eres del tipo alegre, introvertido o extrovertido, solitario o grupero, no lo pienses mas, una actividad que combine musica y baile, puede ser tu mejor aliada en estos momentos, permitiéndote, equilibrar la mayor parte de los aspectos de tu vida, de forma divertida, relajada y constante... 

qué es zumba

Haras amigos, perderas peso, te divertiras, la ropa te quedara mas holgada, viviras una vida mas alegre y satisfactoria todo por el arte de la expresion en movimiento y la musica...

Recuerda siempre hidratarte bien, ya que aunque no lo parezca, el baile es un ejercicio muy demandante, que te hara sudar incluso mucho mas que tu rutina de ejercicios habitual.

Hasta la próxima!!!

Deja un Comentario

Leer más
Nuevas Tecnologías para Adelgazar

Por lo que cada vez hay más personas que se están preocupando para saber cómo adelgazar rápidamente, es que van...

Cerrar