¿Qué es la Frecuencia Cardíaca?

alimentos-para-adelgazarLa frecuencia es el número de contracciones del corazón o pulsiones por unidad de tiempo. Su medida se realiza en unas condiciones determinadas (reposo o actividad) y se expresa en latidos por minutos. La medida del pulso se puede efectuar en diferentes puntos, en el pecho, en el cuello o en la muñeca. - Importancia […]

Importancia del Gasto Calórico Diario

perder-peso-antes-de-dormirTodas las personas tenemos unos requerimientos calóricos distintos para que el organismo funcione adecuadamente a lo largo de toda la actividad diaria. Los requerimientos que tienen las personas pueden variar en función de los niveles de actividad a los que están acostumbrados y las características físicas. Que es el Gasto Calórico El gasto calórico diario […]

Cómo Calcular el Índice Cintura Cadera

dieta-saludable-para-adelgazarEl ICC es la relación que resulta de dividir el perímetro de la cintura de una persona por el perímetro de su cadera. Que es el ICC La obesidad causa graves problemas de salud, por eso es importante que evite ganar mucho peso. Aparte del peso real, es fundamental también cómo se distribuye la grasa […]

¿Que es el IMC y cómo calcularlo?

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La obesidad es como una enfermedad que causa diversos trastornos de salud como por ejemplo enfermedades cardiovasculares, apnea del sueño, diabetes, esofagitis, padecimientos de la vesícula, osteoporosis, osteartrosis, problemas ortopédicos, disfunciones renales, esteatosis hepática y otros trastornos que pueden llevar a la muerte. – Importancia del Indice de Masa Corporal El IMC es muy importante […]

Alimentos Naturales para Eliminar la Flacidez

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La pérdida de firmeza en la tez, se llama flacidez, durante esta etapa se pierden sustancias como el colágeno y la elastina que proporcionan a todo el cuerpo elasticidad y firmeza. Con la edad va surgiendo este suceso, la flacidez puede estar causada por distintas causas, con el sedentarismo y la falta de actividad física, […]

5 Pasos para adelgazar antes de dormir

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5 Pasos para adelgazar antes de dormir. Para muchas personas adelgazar antes de dormir es imposible, pues están muy equivocadas. Adelgazar antes de dormir definitivamente es posible y aquí en este post le enseñaré como lograrlo, solamente tiene que tomar nota de los 5 pasos para adelgazar antes de dormir.

Quemar la grasa de la pubis

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Actualmente hay gran cantidad de personas que buscan la forma más rápida para quemar la grasa de la pubis. Para eso, yo he preparado algunos consejos y ejercicios que puede poner en práctica para que el área púbica se vea en mejor forma.

La Guía Definitiva para Adelgazar la barriga

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Los trucos caseros son la mejor opción para bajar la barriga y para perder peso de todo el cuerpo, porque son saludables y no causan ningún efecto secundario. Estos trucos los puede poner en práctica desde su hogar sin tener tantas complicaciones, solamente tenga paciencia y ganas de hacerlo.

Guía para Hacer Ejercicios en Casa

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La gran mayoría de las personas desean ponerse en forma para lucir una espléndida figura no solamente en la época de verano, sino, durante todo el año. Muchas de las personas que tienen tiempo para ir al gimnasio o realizar tablas y rutinas que mejoren su rendimiento físico; otras veces, su económica no les permite […]

Señales de que no debes seguir adelgazando

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En muchas ocasiones, cuando una persona por fin llega al peso deseado luego de realizar una dieta, se sigue adelgazando sin que este sea el propósito; incluso puede hacer que usted no se de cuenta de que no es recomendable que continúe perdiendo peso. A continuación veremos cómo descubrir cuándo es suficiente la pérdida de peso: […]

Como bajar de peso con dieta saludable

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Cundo menos nos damos cuenta, de pronto se resulta que se ha subido algunos kilitos de más por llevar una mala e inadecuada alimentación, pues entonces momento que se empiece a trabajar en ello para que se logre bajar de peso saludablemente y evitar los problemas de salud que son ocasionados por el sobre peso. […]